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商品訊息描述
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尺寸：M/L/XL/2XL
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4件 NT$2120 原價$3960 含運 平均$530/件
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
（中央社記者李先鳳花蓮縣22日電）復興航空停飛，本週末從花卷市的包機也取消；這班包機是為花蓮市舉辦的日本盛岡山車遊行活動而飛，花蓮縣政府說已協調中，山車及工作人員已抵達，不致影響遊行活動。
花蓮市26日將舉辦日本盛岡山車遊行活動，也受復興航空停飛影響，原定兩地遊客，將利用這項活動辦理包機直飛旅遊，現在也生變。
花蓮縣觀光處代理長彭偉族表示，盛岡山車及組裝山車人員都已經抵達花蓮，目前已進行組裝；其他欲參加遊行的日本民眾，將安排轉搭其他航班到桃園機場再轉搭火車來花蓮，不至影響山車遊行活動。
另外，花蓮、香港將自12月起每週2班次的包機直航，雖然並非復興航空包機，但地勤仍是問題，彭偉族說，已協調復興航空地勤的人員留守，花蓮、香港包機直航影響不大。1051122
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